Les brûlures d’estomac et les douleurs associées sont fréquentes pendant la grossesse. Elles se manifestent généralement au deuxième trimestre et peuvent s’intensifier au fil des mois.
Cependant, quelques femmes ressentent des sensations de brûlures dans l’estomac dès le début du premier trimestre de leur grossesse. Découvrez dans cet article des astuces pour prévenir ce phénomène.
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Les médicaments antireflux contre les brûlures d’estomac pendant la grossesse
Il existe plusieurs médicaments médicament antireflux pour prévenir les brûlures d’estomac pendant la grossesse. Ils sont classés en trois catégories : ceux qui contiennent un composant anti acide, les médicaments contenant un inhibiteur de la pompe à protons et les pansements gastro-intestinaux.
Si vous ressentez une brûlure d’estomac occasionnelle, il est recommandé de prendre des antiacides. Si le problème persiste, les inhibiteurs de la pompe à protons sont appropriés.
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Les aliments à privilégier pendant la grossesse pour soulager les brûlures d’estomac
Il est recommandé de consommer les aliments consistants tels que la banane, le riz complet et le jaune d’œuf, tout en limitant la consommation de liquides.
Soyez attentif aux produits tels que le yaourt et le sucre raffiné. Ceux-ci procurent un soulagement immédiat, mais ne sont pas facilement digérés et ont un effet acidifiant sur l’organisme à long terme.
Les aliments à éviter
Pour soulager les brûlures d’estomac pendant la grossesse, évitez de consommer des aliments riches en graisses, épicés, acides, ou qui peuvent fermenter.
Il y a en effet de nombreux aliments qui sont nocifs pour votre estomac : les plats qui contiennent de la sauce, fromage fondu, aliments riches en glucides, chocolat, vinaigre, tomates, brocolis, etc.
Autres conseils pour prévenir les brûlures d’estomac pendant la grossesse
Il est important de faire une promenade en plein air. En effet, l’exercice physique est bénéfique pour la digestion et apporte un soulagement.
Mettez aussi des vêtements amples pour éviter une pression sur le ventre, car cela peut entraîner l’ouverture du sphincter œsophagien inférieur.
Divisez vos repas en plusieurs petites portions et abstenez-vous de consommer des aliments riches en matières grasses, très épicés et très acides. En outre, il est essentiel de boire suffisamment d’eau en dehors des repas.
