Pour soulager certains maux, le stress ou s’évader dans un univers de bien être, certaines personnes s’adonnent à la méditation profonde. Tout comme il existe plusieurs techniques de méditation profonde, il existe également des sons qui favorisent la méditation profonde. À travers ces lignes, nous exposerons ces sons qui favorisent la méditation profonde.
Plan de l'article
Les sons de certains objets
En médiation profonde, le son est très important pour maintenir la bonne concentration durant le temps de l’exercice. En effet, le son de certains objets est utilisé pour la méditation profonde. De la Chine au Tibet en passant par l’inde, des objets avec des sons spéciaux participent à une bonne méditation profonde.
Lire également : Pourquoi le sang des règles est marron ?
En chine par exemple, les six sons du qi gong sont générés par le corps humain. Les sons du qi gong améliorent le psychique et contribuent à harmoniser le corps et l’esprit.
Avec le son d’un bol tibétain issu des pratiques de moines bouddhistes, vous trouverez un apaisement et une énergie. Les bols tibétains encore appelés bols chantants sont composés de sept métaux à savoir le cuivre, l’or, l’argent, le fer, le mercure, le plomb et l’étain. Ces bols seraient dotés de pouvoir curatif d’où son effet sur la méditation profonde.
A lire aussi : Pourquoi les compléments alimentaires font souvent polémiques ?
Le son des instruments de musique
Certains grands airs de la musique classique peuvent également selon vos humeurs vous mettre dans un état de méditation profonde. Le son d’un instrument de musique comme le piano ou la flûte favorise également une méditation profonde.
En écoutant par exemple, un air indien à la flûte de pan, vous trouverez une sensation de paix profonde. La flûte de pan existe en plusieurs variétés et vous devez savoir choisir celle qui vous conviendra le mieux.
En matière de musique, vous pourriez utiliser une musique de fond pour votre méditation profonde. Beaucoup de musiques de fond sont spécialement conçues pour vous permettre de vous transcender au cours de vos exercices de méditation. Mais, vous devez savoir que tout le monde ne réagit pas de la même manière face à la même musique.
Pour trouver la musique qui favorisera votre méditation profonde, essayez plusieurs genres de musique afin de trouver celle qui vous conviendra. Il existe aussi des musiques de méditation instrumentalisées composées spécifiquement pour vous aider dans vos séances de méditation profonde.
Les sons de la nature
Pour être encore plus en communion avec la nature, vous pouvez choisir de méditer avec les sons qu’offre la nature. Les sons de la nature favorisent à un plus haut point une méditation profonde. Il en existe de toutes sortes selon vos envies.
Le chant des oiseaux au petit matin est un véritable tremplin d’énergie pour votre méditation profonde. Vous pourriez également vous inspirer du bruit de l’eau des rivières, des cascades pour entrer dans une méditation profonde. Les sons de la nature sont de bons vecteurs pour un état de plénitude au cours de vos séances de méditation profonde.
En somme, sachez qu’il existe divers genres de sons favorisant la méditation profonde. Des objets, aux sons des instruments, en passant par de la musique et des sons de la nature, vous n’avez qu’à faire le choix approprié à votre sensibilité.
Les sons de la voix humaine
En plus des sons de la nature, les sons de la voix humaine peuvent aussi être très bénéfiques pour atteindre une méditation profonde. Les chants et les mantras sont particulièrement efficaces dans ce sens.
Les chants sacrés ont été utilisés depuis des siècles pour induire un état méditatif chez les pratiquants. La répétition de certains mots ou phrases a un effet apaisant sur l’esprit et permet d’atteindre une concentration accrue. Le chant grégorien, par exemple, est connu pour son pouvoir apaisant sur le mental et peut aider à atteindre un état de paix intérieure idéal pour une méditation profonde.
Les mantras sont aussi couramment utilisés dans la pratique du yoga et de la méditation. Il s’agit d’un mot ou d’une phrase récurrente que l’on récite en boucle avec une intention spécifique en tête • cela peut être simplement se concentrer sur sa respiration ou atteindre un sentiment de bien-être généralisé.
D’autres types de sons créés par la voix humaine peuvent aussi favoriser une méditation profonde. Certains pratiquants recommandent même l’utilisation des ‘chuchotements‘ comme moyen efficace pour entrer dans cet état zen recherché. Pensez à bien noter que chacun possède ses propres goûts sonores en matière de relaxation : prenez le temps d’expérimenter différents types afin de trouver ceux qui fonctionnent le mieux pour votre propre pratique.
Les sons électroniques et binauraux
Parmi les sons qui peuvent aider à favoriser la méditation profonde, on peut aussi trouver des sons électroniques. Ces derniers sont créés grâce à des logiciels spécifiques utilisant divers effets sonores. Les sons électroniques sont souvent associés aux musiques techno et trance.
Un autre type de son qui a récemment gagné en popularité dans le monde de la méditation est le son binaural. Ce dernier utilise deux fréquences différentes jouées simultanément dans chaque oreille pour créer un effet hypnotique. Le cerveau humain perçoit alors une troisième fréquence résultante, appelée ‘fréquence binaurale‘. Cette méthode peut aider à atteindre un état profond de relaxation mentale.
Pensez à bien noter que l’utilisation de ces types de sons doit être bien encadrée et ne pas être considérée comme un substitut complet à une pratique régulière et disciplinée. Les méthodes traditionnelles telles que la méditation guidée ou la respiration contrôlée doivent être privilégiées avant d’utiliser ces méthodes plus modernes.
Il existe différents types de sons qui peuvent aider à favoriser une méditation profonde selon les préférences de chacun. Pensez à bien expérimenter plusieurs techniques jusqu’à trouver celle qui correspond le mieux à sa propre pratique.
