Vous ressentez des douleurs permanentes au dos, aux cuisses ou aux pieds. Ces symptômes peuvent être dus à une hernie, précisément une hernie discale. Il s’agit d’une maladie pernicieuse qui se traduit par la saillie d’un organe ou d’une partie hors de sa position habituelle. Elle se traite généralement en 5 semaines au maximum. Toutefois, il existe divers moyens de venir à bout de ce mal. Pour savoir celui qui vous convient le mieux, poursuivez la lecture de cet article.
Plan de l'article
Les traitements médicamenteux
Comment guérir une hernie discale l4 l5 ? Optez pour des traitements médicamenteux. Très utiles et efficaces, ces traitements consistent en l’utilisation des médicaments antalgiques ou anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur et l’inflammation.
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Au nombre des antalgiques, vous avez le paracétamol, le tramadol ou la codéine. Cependant, lorsque la douleur persiste, il est recommandé de faire des injections locales près du nerf compressé afin de détendre la zone.
Ces injections sont faites à base d’infiltrations de dérivés de la cortisone. À défaut d’utiliser des solutions médicamenteuses, vous pouvez opter pour la chirurgie de la hernie discale.
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La chirurgie de la hernie discale
Il est possible de pratiquer une chirurgie pour venir à bout de la hernie discale. Dans ce cas, les fibres nerveuses responsables des mouvements sont compressées et ont provoqué une paralysie au patient.
La chirurgie peut également intervenir lorsque la hernie devient chronique et entrave la vie du malade au quotidien. Vous l’aurez compris, l’intervention chirurgicale ne devient obligatoire que lorsque la hernie discale devient grave.
Elle a lieu dans 5 à 10 % des cas ; elle reste donc une option très rare. Pour en savoir plus à propos, cliquez ici afin d’être mieux renseigné. Outre cette méthode, il existe une autre nommée la physiothérapie.
La physiothérapie de la hernie discale
La physiothérapie est l’une des façons de traiter la hernie discale. De ce fait, face à cette maladie, votre médecin peut vous prescrire des séances de kinésithérapie en cas de besoin. Ces séances ont pour but d’éviter que les muscles qui entourent le muscle abîmé restent contractés de façon permanente.
En outre, le kinésithérapeute peut également avoir recours à des ultrasons pour traiter la hernie. Par ailleurs, il peut aussi suggérer des exercices précis à pratiquer régulièrement afin de remuscler la partie concernée pour soulager la douleur. En dehors de la physiothérapie, une dernière méthode est possible : l’usage des traitements inspirés de la nature.
Les astuces naturelles
Il existe divers moyens naturels de soulager les symptômes de la hernie discale, que ce soit à court, moyen ou long terme. Parmi ces méthodes figure en premier le repos. Le fait de passer quelques heures de plus au lit permet de réduire la douleur. Cependant, il ne faut surtout pas en abuser.
Vous avez ensuite la recommandation de la marche quotidienne qui est efficace pour soulager le mal de dos. Elle permet d’optimiser la circulation sanguine, ce qui libère de l’endorphine, un antidouleur naturel. Par ailleurs, il est nécessaire de s’hydrater afin de réduire le risque de douleur provoquée par la hernie.
En conclusion, il est possible de traiter efficacement la hernie discale de différentes façons. À vous de voir avec votre médecin traitant, la méthode qui vous correspond le plus, pour aller mieux.
La thérapie manuelle pour soulager la douleur
La thérapie manuelle est une autre méthode efficace pour soulager la douleur causée par une hernie discale. Cette approche consiste en des manipulations manuelles effectuées par un professionnel de santé, tel qu’un chiropraticien ou un ostéopathe.
Le but de cette technique est d’aligner la colonne vertébrale et de réduire la pression sur les nerfs qui peuvent être comprimés à cause de la hernie discale. Les manipulations sont généralement indolores et peuvent aider à réduire considérablement les symptômes liés à cette pathologie.
Il faut noter que même si ce traitement peut être efficace, il n’est pas recommandé pour tous les patients souffrant d’une hernie discale. En effet, certaines personnes présentent des risques élevés lorsqu’il s’agit de manipulation manuelle du dos.
Avant toute rencontre avec un spécialiste en thérapies manuelles, il faut consulter son médecin traitant afin qu’il vous oriente vers le professionnel adapté à votre situation particulière.
Même si elle ne convient pas toujours à tout le monde, la thérapie manuelle peut se montrer très bénéfique dans le traitement contre l’hernie discale. Il faut néanmoins suivre scrupuleusement l’avis médical avant d’envisager ce type d’intervention ainsi que prendre toutes les précautions nécessaires concernant son état physique général avant et pendant le traitement approprié choisi pour chaque cas individuel.
Les exercices à faire à la maison pour renforcer le dos et prévenir les hernies discales
En plus des traitements médicaux, vous devez prendre soin de votre dos et adopter un mode de vie sain pour prévenir les risques de développer une hernie discale. Les exercices à faire chez soi peuvent être très utiles à cet égard.
Les exercices respiratoires, par exemple, sont simples mais très efficaces. Ils consistent en une respiration profonde et lente pendant environ 5 minutes chaque jour. Cette pratique permet d’améliorer la circulation sanguine ainsi que la flexibilité du corps tout entier.
Le yoga est également recommandé pour renforcer le dos et améliorer la posture générale. La pratique régulière du yoga peut aider à réduire la pression sur les nerfs compressés causée par l’hernie discale.
Des exercices spécifiques tels que le Pelvic Tilt, qui consiste à allonger le dos sur le sol avec les genoux pliés, puis lever progressivement le bassin tout en contractant les muscles abdominaux inférieurs, peuvent aider à soulager la douleur associée aux hernies discales.
Il est primordial de mentionner qu’il faut prendre soin de son dos au quotidien afin d’éviter ou de traiter efficacement toute pathologie associée aux nerfs compressés dans cette région sensible du corps humain. Il faut suivre attentivement toutes les recommandations médicales personnelles ainsi que pratiquer régulièrement des exercices simples pour contribuer activement à sa bonne santé physique et mentale tout au long de sa vie adulte active.
