Les perturbations peuvent survenir dès le début de la grossesse dans les premières semaines et diminueront jusqu’à ce qu’elles disparaissent à la fin du premier trimestre.
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Sensation de malaise, jambes lourdes, constipation, nausées… Ces maladies peuvent être nombreuses en début de grossesse.
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Plan de l'article
Les nausées
75% des femmes enceintes sont touchées par des nausées ! Vous sentez constamment le cœur sur le bord des lèvres… Voici quelques conseils…
nausées peuvent apparaître dès que vous vous réveillez, parce que vous êtes à jeun. Prenez le petit déjeuner servi au lit le week-end, préparez une collation avant de manger les jours de semaine avant les repas avant de vous lever Des , puis allongez-vous pendant un moment.
Si des nausées survient pendant la journée, divisez vos repas afin de ne pas obtenir à jeun . Mangez toutes les 2 ou 3 heures, Facile : pas trop gras, sucré ou épicé.
nausées pendant la grossesse peuvent être causées par des odeurs alimentaires ou des parfums Les . Demandez à votre entourage d’être prudent quand vous êtes ici.
Tout d’abord , ne vous engagez pas dans l’automédication, consultez votre médecin : si la nausée est à peine tolérable, des vomissements, vous avez perdu du poids ou avez des difficultés à hydrater correctement.
Sentiment d’inconfort
Ces sensations sont certainement dues à l’hypoglycémie , mangez dès que vous sentez qu’elles se produisent.
L’ hypotension orthostatique peut être une autre raison de ces maux : c’est des étourdissements en se levant, une forte baisse de tension. Levez-vous doucement pour éviter de tomber.
constipation
Letube digestif est ralenti pendant la grossesse , devenant des hormones.
Comment améliorer votre Transit :
- Hydrater suffisamment, ceci est important afin de ne pas sécher les selles.
- Préférez un régime riche en fibres , légumes verts, fruits et grains entiers
- Mangez un kiwi, des raisins le matin. Les pruneaux peuvent être efficaces.
- Buvez de l’eau riche en magnésium .
Aérophagie
Douleur, ballonnements, gargarisme… C’est une accumulation de gaz dans l’estomac ou les intestins.
- Évitez les légumineuses et le chou pendant un certain temps.
- Limiter le pain et l’eau gazeuse, donner la préférence à la lumière
- Mangez tranquillement, sans précipitations.
brûlures d’estomac
Vous pouvez intensifier la douleur pendant toute la période de la grossesse peut survenir à tout moment du jour ou de la nuit.
- Évitez aliments gras tels que les frites, les plats de sauce, les épices et le jus d’orange.
- Crunch quelques amandes , cela peut vous soulager.
- Attendez 2 heures après avoir mangé pour vous allonger, sinon en position semi-assise.
hypersalivation ou hypersialorrhée
n’y a pas de véritable remède pour cela, il disparaîtra progressivement après le quatrième mois de grossesse Il . Pour savoir comment compter les mois de grossesse, regardez cet article.
Si c’est exagéré et que ça vous rend nausée, crachez dès que possible. Avoir toujours des mouchoirs en papier avec vous.
Votre médecin peut vous prescrire un traitement homéopathique ou une acupuncture. Le stress peut augmenter la production de salive, apprendre à y faire face, vous aidera tous les jours.
Jambes lourdes
Vos jambes peuvent causer Vous souffrez du début de la grossesse, surtout si vous en souffrez normalement en dehors de la grossesse. Le volume de sang augmente dès les premières semaines de grossesse. Le système veineux doit drainer plus de sang et souffre, il manque de son pour ramener le sang au cœur.
Il est préférable d’ agir tôt pour limiter les effets : jambes lourdes et/ou gonflées, pétéchies (plaques violettes de petits vaisseaux éclatés), varices sur les jambes ou les vulves, hémorroïdes…
Il y a des gestes préventifs :
- Évitez la chaleur : bains chauds, chauffage par le sol
- Porter des chaussettes de retenue , elles peuvent être prescrites et remboursées
- Allongez-vous sur le dos et les jambes contre un mur après la journée de travail
- Levage vers le bas de votre matelas en glissant un oreiller en dessous
- Surveillez votre posture :
- Évitez les talons hauts
- Tournez le bassin vers l’avant pour limiter l’arc et mettre la pression sur la barre
Votre médecin peut vous prescrire des veinotoniques.
Les hémorroïdes
hémorroïdes sont dues à des troubles circulatoires et sont aggravées par la constipation Les .
Commencez le traitement de la constipation. Si vous êtes dans les toilettes, n’appuyez pas, cette pression vers le bas provoque des hémorroïdes. Pour stimuler votre péristaltisme abdominal, faites un pas sous vos pieds, puis reproduisez la position naturelle et appuyez moins.
Enfin, que ce soit carminatif ou circulant, ces troubles de la grossesse ne durent que quelques semaines. Pour vous aider dans ces moments, pensez à ce qui se passe dans la cavité de votre ventre, c’est la magie de la vie et tout votre corps fonctionne pour ce bébé. Et prenez soin de vous !
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