Afin de soulager les douleurs aux articulations, les anti-inflammatoires sont généralement usités. Cependant, la médecine naturelle propose une kyrielle de traitements de fond pour de pareils maux. Ces traitements sont valables aussi pour l’arthrose. Vous recherchez une solution naturelle complémentaire au traitement de la médecine moderne ? Vous préférez des soins naturels pour soulager vos douleurs ou ceux d’un proche parent ? Cet article vous fera un sommaire sur l’alimentation, les techniques de soulagement et les plantes à utiliser pour alléger ces douleurs de manière naturelle.
Plan de l'article
La consommation des plantes et le suivi alimentaire.
Maladie de dégénérescence du cartilage articulaire suivie d’augmentation des tissus osseux, l’arthrose est une affection chronique qui touche beaucoup plus les personnes d’âges murs. L’arthrose se manifeste par un mauvais fonctionnement de l’articulation et une douleur raide au niveau de l’articulation.
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Le traitement alimentaire est primordial et primitif en ce qui concerne les soins. En effet, à travers les substances alimentaires de certaines denrées, l’apport de compléments nutritifs pour le bon fonctionnement des articulations est prononcé.
La chondroïtine et la glucosamine
À l’instar de la chondroïtine, la glucosamine est aussi une substance qui assure une meilleure protection à l’articulation. Ces deux substances sont présentes dans les articulations et contribuent à la rétention d’eau pour l’élasticité du cartilage. Ils sont en faible quantité de production quand survient l’arthrose. Mais ils peuvent être complétés par voie orale à travers certaines consommations. Afin de constater l’efficacité du traitement, il faut associer deux à trois prises de 1500 mg de glucosamine et 1200 mg de chondroïtine.
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Le traitement est intensif et les effets sont remarquables de la deuxième semaine à la huitième semaine. Des cures sur plusieurs mois sont recommandées notamment des cures de 3 mois. On les retrouve très souvent dans les carapaces de crustacés comme les crevettes, les crabes, etc.
L’harpagophytum
Ensuite, l’harpagophytum qui se retrouve dans les plantes comme la griffe du diable aide à lutter contre l’inflammation. L’harpagoside contenue dans ces plantes fonctionne comme un anti-inflammatoire. Cette substance quant à elle fonctionne mieux pour les inflammations des grandes articulations comme les genoux, la hanche, l’épaule.
Le traitement ici est préventif, et permet de prévenir les crises et de réduire leur intensité. Ces substances sont extraites des plantes et transformées en poudre de racine ou en gélules d’extraits secs. Une prise de 2 à 4 grammes par jour pendant 20 jours est recommandée pour le traitement. Par contre, il faut veiller à ne pas les mélanger avec les antidépresseurs.
L’utilisation d’adoucissant par massage.
La prévention est certes importante, mais il ne faudrait pas négliger l’apaisement des crises. L’huile de gaulthérie est l’élément parfait pour la circonstance. Sa composition élevée en salicylate de méthyle fait d’elle un antalgique et un anti-inflammatoire extraordinaire. Cette propriété que lui offre son élément phare est d’autant plus pratique, car il pénètre l’articulation facilement. En ce qui concerne la posologie, il est recommandé d’en diluer deux gouttes dans une cuillerée d’huile végétale neutre.
Ensuite, massez la zone douloureuse jusqu’au réchauffement deux fois par jour pendant une semaine. Il peut être associé à d’autres huiles essentielles naturelles conseillées par votre dermatologue ou votre pharmacien.
Les aliments anti-inflammatoires pour soulager l’arthrose
En plus des compléments alimentaires, certains aliments peuvent aider à soulager les douleurs liées à l’arthrose grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.
Les oméga-3 sont particulièrement intéressants dans ce cadre. On en trouve notamment dans les poissons gras comme le saumon, le hareng ou la sardine. Les noix et les graines de lin en contiennent aussi. Ces acides gras ont un effet protecteur sur les articulations et aident à réduire l’inflammation.
Le curcuma est une épice qui peut être très utile pour soulager les douleurs arthrosiques grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles. Il contient de la curcumine, un composé actif reconnu pour ses vertus antalgiques et anti-inflammatoires.
Pensez à bien vous renseigner avant d’utiliser des compléments alimentaires car certains peuvent avoir des effets secondaires indésirables ou interagir avec des médicaments.
Une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière peuvent aussi aider à prévenir l’apparition de cette maladie dégénérative et réduire ses symptômes. Consultez toujours votre médecin traitant avant d’introduire une nouvelle thérapie dans votre routine quotidienne.
Les plantes médicinales efficaces contre l’arthrose
Au-delà de l’utilisation de compléments alimentaires et d’une alimentation équilibrée, les plantes médicinales peuvent aussi être très bénéfiques pour soulager les douleurs arthrosiques. Voici quelques exemples de plantes reconnues pour leurs vertus contre l’arthrose.
• L’harpagophytum : cette plante originaire d’Afrique est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle peut aider à réduire la douleur liée aux inflammations articulaires.
• Le cassis : cette baie contient des flavonoïdes qui ont un effet anti-inflammatoire sur le corps, ce qui en fait un allié précieux dans le traitement de l’arthrose.
• La prêle : riche en silice, la prêle peut contribuer à renforcer les os et cartilages endommagés par l’arthrose. Elle favorise aussi la production de collagène, indispensable à une bonne santé articulaire.
Il faut rappeler que certaines plantes peuvent avoir des effets secondaires indésirables ou interagir avec certains médicaments. Il faut se renseigner sur les précautions à prendre avant de consommer une plante donnée.
Bien qu’il n’y ait pas encore eu d’étude scientifique concluante sur leur efficacité globale dans le traitement curatif contre l’arthrose, les alternatives naturelles comme les compléments alimentaires, une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et les plantes médicinales ont prouvé leur efficacité dans la réduction des symptômes. Il ne faut jamais se substituer à une consultation médicale auprès d’un spécialiste qualifié pour le traitement curatif contre l’arthrose.
