Les troubles digestifs sont des maux très courants qui peuvent impacter négativement votre bien-être. En tant qu’experts de la santé de proximité, les pharmaciens vous proposent diverses solutions pour soulager les symptômes de ce mal. Découvrez ces options à travers leur efficacité et les avantages qu’elles offrent.
Plan de l'article
Les médicaments sans ordonnance pour une guérison rapide
Les médicaments sans ordonnance restent le choix le plus populaire pour soulager rapidement les troubles digestifs. En général, les antiacides et les antispasmodiques sont les deux solutions les plus utilisées. Elles agissent rapidement pour soulager les symptômes, mais ne confèrent pas une protection à court terme.
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Les antiacides neutralisent l’excès d’acide gastrique à l’origine des troubles digestifs. Ils procurent ainsi un soulagement immédiat contre les brûlures d’estomac et autres. Les antispasmodiques sont utilisés pour détendre les muscles intestinaux. Ils réduisent alors les spasmes et les inconforts. Pour en apprendre davantage, sur l’effet de ces médicaments sans ordonnance, consultez les professionnels de la santé, pharmaciens ou médecins. Si vous avez des allergies, demandez toujours un avis médical avant d’utiliser ces différentes solutions.
Renforcez votre flore intestinale avec des compléments alimentaires
En plus des médicaments sans ordonnance, les compléments alimentaires sont aussi utilisés pour entretenir la flore intestinale. La prise des antibiotiques contre les infections peut éliminer les bonnes bactéries de votre appareil digestif et causer un déséquilibre. Ainsi, les suppléments riches en probiotiques permettent de rétablir l’équilibre et réduisent le risque de troubles.
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Ils renforcent aussi votre système immunitaire et confèrent une meilleure défense contre les attaques microbiennes. L’utilisation des probiotiques améliore la digestion et l’absorption des nutriments. Cela vous évite les risques de gaz, de ballonnements ou encore d’inconfort intestinal.
En plus des probiotiques, les compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux permettent de combler les insuffisances de l’alimentation. Ils apportent des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, ce qui favorise une bonne santé générale. Les extraits de plantes et antioxydants, les suppléments d’acides aminés et d’acides gras essentiels sont également très bénéfiques pour réduire les troubles. Vous devez toutefois demander conseil à un médecin avant d’utiliser ces produits.
Quelques conseils diététiques pour prévenir les troubles digestifs
Tout au long de la journée, buvez beaucoup d’eau pour garder votre corps toujours hydraté. Cela favorise le transit des aliments dans le tube digestif et vous évite la constipation. À la place des boissons sucrées ou alcoolisées qui peuvent déséquilibrer les fluides du corps, optez pour de l’eau plate. Privilégiez les aliments riches en fibre comme les fruits, légumes ou céréales complètes. Ils ajoutent du volume aux selles et facilitent le passage dans l’appareil digestif.
Cependant, pour habituer votre organisme, intégrez les sources de fibres progressivement sans en abuser. En plus, évitez les repas qui sont difficiles à digérer pour vous. Si vous avez une intolérance au lactose, éliminez les produits laitiers, les épices ou encore, les gras de votre régime nutritionnel. Prenez l’habitude de manger à des heures régulières pour habituer le fonctionnement de votre système de digestion. Privilégiez des repas légers pour vos diners et mangez lentement.
